关于书法可以提哪些问题

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初学悬腕，手会颤抖 ，怎么办：必须勤学苦练，持之以恒 。方法有二：一种是空闲时候
，倒拿笔管，或者拿一根筷子 ，按照正确的执笔法执住
，悬起手腕，在桌面上绕圈儿 ，经过一段时间的练习
，手腕自会逐渐稳定
。

另一种是写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写 ，这种做法叫“枕腕 ”(图四)
，时间长了，抽去左手 ，右手也能稳定。这两种方法
，可以同时并用，练习一段时间 ，就能收到效果 。

腕要悬得多高：悬腕的高度同执笔高低一样要视所写字的大小而定。一般说来，写中楷手腕离桌面约四厘米左右
。字写得大
，腕悬得高些，离开桌面远些 ，字写得小
，腕悬得低，离开桌面近些 ，也没有硬性规定。

写小揩是否也要悬腕：写小楷也要悬腕 。开始练习小楷
，悬腕是比较困难的，可采用上法“枕腕
”
。也可以“提腕” ，又叫“虚腕 ”

什么叫“锋”：笔尖捻开捺扁后
，在阳光下照看，近尖处有一段透明的部分 ，这就是“锋
”。笔的弹性由“锋”决定
，锋越长弹性就越强 。写字时笔尖在纸上一按即倒，一提即直 ，这就是“锋 ”所起的作用
。

什么叫“折锋
”：“折锋”也叫“逆锋 ”，即起笔时笔锋逆入。比如横画自左向右
，写时先逆笔向左，到起笔顶点 ，往下轻轻一按
，再向右画去；直画自上向下，写时先逆笔向上 ，到起笔顶点
，向右下方轻轻一按，再向下画去 。

什么叫“回锋
”：“回锋”即笔画末了往回收进
。比如横画到收笔处 ，稍向右上
，再向右下轻轻一按，向中间回进；直画到收笔处 ，向左上轻轻一提
，再向中间回进(图九)，其它点 、挑
、撇、捺等任何笔画 ，也都是这样写法。

少儿书法知识：运腕的方法

毛笔握笔方法与技巧：

1.枕腕枕腕：手腕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写，适宜于写小楷或一寸见方的中楷 。

2.悬腕：手腕悬于空中
，臂和肘关节靠在桌上，可写二三寸大小的大楷字
。

三指执笔法：

因为那时候的人都盘腿坐在地上 ，也有双膝着地跪坐的
，屁股坐在跪着的双腿上。那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的机于 ，因为机子很低
，写字时手都得悬起 。此法传到日本，一直沿袭至今。

"执笔无定法 ，要使虚而宽"
，就是说执笔没有一定的标准方法，只要手心虚空 ，执得灵便就行
。

再如握管法
，用手掌将笔杆整把地抓住书写。

握管式的执笔法 。[东汉]《仓颉》（局部）撮管法是将五个手指的指尖并拢在一起，捏住笔杆的尾部书写
。

古人执笔方法众多 ，但使用最广泛，也可以说普遍接受的是"按 、压、钩
、顶、抵"五指执笔法。

五指执笔法：

"五指执笔法'是用右手五个手指全派上用场
，用"按 、压
、钩、顶 、抵"的方法把笔执稳，使手指各司其职 。

大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方 ，大拇指处于略水平的横向状态
。

食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。

中指紧挨着食指
，钩住笔杆 。

无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指
、中指往里压的力
。

小指抵住无名指的内下侧 ，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面
，使笔固定，手心虚空 。

同样是五指执笔法 ，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式
，古人称之为"凤眼" 、"虎口"
、"鹅头"等五指执笔的不同态势
。

拿毛笔的正确姿势是什么?

这篇关于少儿书法知识：运腕的方法，是 特地为大家整理的 ，希望对大家有所帮助！

执好笔是为了运好笔
，运好笔是为了写好字。掌握了正确的执笔方法，就要合理的与使腕悬肘结合起来 。

运腕就是运用腕关节的力量来写字。无论写大字还是写小字都应以运腕为主 ，都要特别强调运用腕的力量
。古人说：“执笔在指，运笔在腕
，运指不如运腕，务求笔力从腕中来。 ”因为运腕比运指力量大 ，活动范围宽 。运腕写字时
，想提笔，笔毫是可以有力地铺展开来的
。如果写字以运指为主 ，力量薄弱
，范围狭小，写小字还勉强能适应 ，写稍大一些的字就不行。所以
，有的书法家说：“运腕必灵
”，书法“妙在运腕” 。运腕就是书法艺术中笔法的一个重要组成部分
。

元郑杓(biao)《衍极·天王篇》云：“寸以内 ，法在掌指；寸以外
，法兼肘腕。掌指，法之常也；肘腕 ，法之变也 。 ”就是说，写方寸以内的小字基本上靠指运笔；写方寸上的中、大字要靠腕肘并举
。指与掌要相对稳定
，腕与肘应当巧施变换。

书法艺术中的形象 、情采
、韵味等微妙的表现，没有丰富多变的技巧和方法是不可能产生的 。对手中的笔 ，只有做到驾驭自如
，才能达到为所欲为
。在纵情挥洒的创作中，仅靠手指的巧妙运用 ，就显得不足了
，只有充分发挥手腕以及臂、肘的作用，才能适应书写的需要。具体书写中以腕运为主 ，指运为辅
，灵活使用，就比较适宜 。

运腕之法 ，就是运用腕力
，协助指掌运笔之法。其方法有着腕法 、枕腕法、提腕法和悬肘法四种
。

着腕法：是指在写字时将手腕贴在桌面上，依靠指力和部分腕力运笔。其缺点是限制了腕部的活动范围 ，影响腕力的发挥，适宜于写小字 。所以清代书法家朱覆贞在《学书捷要》中说：“以腕着纸
，笔端有指力，无臂力也
。
”

枕腕法：即指在写字时 ，用左手垫在右手腕之下
，使右手脱离开桌面一定的高度，实践证明 ，这种方法虽然增强了腕部的力量
，增大了活动范围，但难以运用腕力。因为腕下有垫物 ，腕的运动受到限制
，臂肘的力量到了腕，就不容易顺当地传到笔尖 。不过 ，这对于尚不能悬腕的人有一定的辅助作用
。

提腕法：即用右手肘部轻着桌面
，腕部提起适当的高度。这样比着腕
、枕腕活动范围大，运腕灵活一些 ，是写中楷字必须掌握的方法 。

悬腕法：即是整个右手臂离开桌面空悬着，使全身的气力得到充分的发挥
，是一种很好的方法，历史书法家都极力推崇
。如明代书法家徐渭说：“悬腕则笔无限 ，否则拘而难运。”康有为也说：“腕自虚悬
，通身之力奔赴腕指间，笔力自然沉劲 ，若饥鹰侧取之势
，于是随意临古碑，皆有气力 。 ”我们应努力学习这种运腕方法
。

总之 ，运腕在写字过程中很重要
，必须下苦功夫把它练好。历来书法家都认为“运腕必灵”，这是很有道理的 。

您好 ，分享一些关于书法练习执笔的相关内容
，供您参考，希望对您有所帮助。

首先谈谈书写时是否需要悬腕的事儿 ，可能大家也听过一些相关的说法，比如执笔一定要悬腕才有功夫
，其实不一定，是否悬起来和我们所写的字的大小有关
。

古人做过总结 ，说“寸以内
，法在掌指，寸以外 ，法兼肘腕
”
，意思就是字的大小在一寸内的，基本上是在用手指和手掌的功夫 ，字号更大的
，就要兼顾手腕和手肘的控制了。

关于腕，有枕、提 、悬三种方式 。枕腕是 把写字那一只手的手腕枕在另一只手的手背上；提腕是将整个手腕提起来 ，胳膊在桌上依然有支撑的着力点;悬腕便是连手腕带手肘都悬起来
，不与桌面发生关联
。

写大字时，要抬起手腕和整个手肘 ，让毛笔稳定垂直向下。这时手活动的空间更大， 可以轻松写出一条一米长的线条 。如果写小 楷
，则需要将手腕枕在纸上或另一只手上，又或是稍稍提起一些 ，因为这时候我们需要更精细的控制力
，把功夫放在笔尖上，不需要太大的空间动作
。执笔高低也是一样的 道理 ，字越大
，执笔越高；字越小，执笔越低。

刚开始打基础时 ，我觉得应从难到易
，从 站立悬碗开始，先综好稳定性 ，再开始写小字
，练习提腕
、枕腕，逐渐提高精度 。

执笔也是同样的 ，借由不同的书写情况， 古人有不同的执笔方式
。比如
，过去古人席地而坐，有时纸不是平放在桌面上 ，而是斜置
，三指执笔的方式更有助于保证笔尖与纸面垂直，比较适合这种情况。隋唐时期有了桌椅 ，随着发展
，到宋代日渐普及，人们开始垂足而坐 。纸面平放之时 ，五指执笔法更易于保持笔尖与纸面垂直
，因而便成了这个书写角度中更为普遍的执笔方式
。

最为常用的五指执笔法，要点便是“擫、压 、勾
、格、抵”这五个字。

1. 用大拇指 、食指和中指拿起毛笔；

2. 用无名指抵住笔的后方 ，小拇指不着力
，轻轻需搭住，手腕要放松 。指实掌虚：手指弯曲执笔 ，手掌中会自然形成一个可以腾挪的空间，因此书写时毛笔可以在手上灵活地运动。

苏轼说
，“执笔无定法，要使虚而宽 ” ，“虚
”可以理解为手掌中的空间
，“宽〞则是说手腕运转得开
。

从肩
、时、腕到手指，形成了一个灵活的轴 ，最后落定在纸上
，便表现为我们的笔力。

自如地执笔，要达到这种默契需要用相当长时间练习 。最好的状态大概就是我们不会感觉到手里有笔吧 ，手与笔合为一用的时候
，笔就成了我们表达时身体的一种延续了
。

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