白露节气的含义是什么二十四节气

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白露节气的含义是什么二十四节气

　白露节气的含义是什么二十四节气 。我们的国家有着二十四个节气，而白露时节就是二十四节气中的一个节气
。接下来就由我带大家详细的了解下白露节气的含义是什么二十四节气的相关内容。

　 白露节气的含义：凉爽秋天的到来

　白露是9月的头1个节气 。露是因为温度的降低 ，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠
。所以
，白露实际上是代表着天气已经慢慢变凉了。

　这个时候，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已经过去了 ，而凉爽的'秋天已经到来了 。因为白天的温度虽然仍达三十几度
，可是夜晚以后，就下降到二十几度 ，两者之间的温度差达十多度，昼夜温差非常的大
。阳气是在夏至达到顶点
，物极必反，阴气也在这个时候就会兴起。

　到了白露的时候 ，阴气就会逐渐的加重
，清晨的露水就会随之加厚，凝结成一层白白的水滴 ，所以就被称之为白露 。俗语云：“处暑十八盆
，白露勿露身。
”这两句话的意思是说，处暑仍热 ，每天需要用一盆水洗澡
，过了十八天之后，就是白露 ，就不要赤膊了
，以免着凉
。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说 ，白露前后若有露，那么晚稻将有好收成 。

　 白露节气的传统习俗

　福建福州有“白露必吃龙眼 ”的讲法
。当地的习俗认为
，在白露的这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼就是相当于吃一只鸡那么的补。这种说法虽然说是比较夸张 ，但是白露节气的时候吃龙眼确实对身体多有裨益 。

　龙眼本身就有益气补脾
，养血安神，润肤美容等多种的功效 ，还可以治疗贫血
，失眠，神经衰弱等等很多种疾病
。白露之前的龙眼个个大颗 ，核小甜味口感好
，所以白露吃龙眼是再好不过的一种选择了。

　浙江温州等地有过白露节的传统习俗，苍南 、平阳等地民间 ，人们于此日

　采集“十样白
”
，以煨乌骨白毛鸡
、鸭子或者是猪肘子，据说食后可滋补身体 ，去风气（关节炎） 。

　这“十样白”乃是十种带“白 ”字的草药，即白芍、白芨 、白术
、白扁豆、白莲 、白茅根
、白山药、百合 、白茯苓、白晒参
，以与“白露
”字面上相应
。

　在浙江文成，人们认为白露的时候吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后 ，不会发胃酸
，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

　江苏南京人非常重视节气的“来”和“去 ”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗 。爱喝茶的老南京都是十分青睐“白露茶” ，这个时候的茶树经过夏季的酷热
，白露前后正是它生长的最佳时期
。

　白露茶既不像春茶那样的鲜嫩，不经泡 ，也不像夏茶那样的干涩味苦
，而是有一种独特甘醇清香味，特别受老茶客的喜爱。

　湖南资兴的兴宁
、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗 。每年白露节已到来的时候 ，家家酿酒
，待客接人必喝“土酒
”。其酒用糯米 、高粱等五谷酿成,温中含热，稍微会带甜味 ，称“白露米酒”
。

　江苏和浙江也有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到的时候，家家酿酒
，用以待客，常有人把白露米酒带到城市 。直到上世纪三四十年代 ，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒
，后来慢慢地就消失不见了
。

　 白露节气吃什么好

　 1
、秋梨

　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为 ，梨有生津止渴、止咳化痰 、清热降火
、养血生肌、润肺去燥等功能
，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需 。

　 2 、苹果

　苹果的好吃还用多说嘛？不但可以吃，也可以切成片贴在脸上
。对皮肤有好处 ，富含果胶
、纤维素、维生素C等
，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性！

　 3 、生吃黄瓜

　生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分 ，将新鲜黄瓜去皮切片
，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片 ，使其不脱落，20分钟后揭下 。此法可供给皮肤营养
，并使其嫩滑细腻，可以常敷用 ，有意想不到的效果
。

　 4
、应季柑橘

　柑橘性温、味甘
，有开胃理气 、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状 。

　 白露养生食谱

　 1
、大枣乌梅汤

　原料：大枣20克 ，乌梅20克
，冰糖适量
。

　制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量 ，文火煎取浓汁
，兑入冰糖溶化即成。

　功效：滋阴 、益气
、敛汗 。

　应用：阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲 、盗汗不止等。

　 2
、猪肺虫草汤

　原料：猪肺250克，冬虫夏草15克 ，精盐、味精各适量
。

　制作：先将猪肺除去血污
，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅 ，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后
，加入少许精盐 、味精调味，饮汤食肺 。

　用法：佐餐食用 ，适量
。

　功效：补肺肾
、止咳喘。

　应用：肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳 、胸痛咯血
、气短喘促、不相接续 、动则尤甚、声音低怯
、腰膝酸软、尿随咳出
，以及慢性支气管炎 、支气管哮喘
、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者 。

　 3、鲫鱼红糖甜杏汤

　原料：鲫鱼1条（约500克），甜杏仁12克 ，红糖适量
。

　制作：先将鲫鱼去掉鳞 、腮
，剖除内脏洗干净，切成几块 ，将鲫鱼与杏仁
、红糖一并熬汤
，鱼熟后即可饮汤食鱼（可稍拌酱油）。

　用法：食鱼喝汤，适量 。

　功效：益气健脾、滋阴理肺
。

　应用：慢性支气管炎 ，症属气阴亏虚型
，症见形体消瘦 、倦怠乏力
、咳嗽痰多、气短声低喘促 、咳剧或痰中夹有少量血丝者。

　 4
、贝母甲鱼

　原料：活甲鱼1只（约500～1000克），川贝母5克 ，料酒、细葱 、花椒粉、味精
、精盐各适量 。

　制作：先将甲鱼放人温热水中，使其排尽尿
，然后剁去头，剖除内脏 ，清洗干净
。将甲鱼放入蒸钵中
，加水适量，放人贝母、料酒 、花椒粉
、细葱、味精 、精盐 ，以武火蒸熟即成。

　用法：佐餐食用
，适量 。

　功效：滋阴补肺
、化痰止咳。

　应用：阴虚所致久咳痰多、气短喘促 、夜卧盗汗
、心烦口渴、低热不退等
。

　 白露节气如何养生

　 1 、添加衣服

　自古就有“白露不露身 ”的说法，也就是说在处暑时期还能穿短袖
、短裤 ，天气比较温和
，但在白露之后就需要穿长袖、长裤了，在《养生论》中也有：“初秋夏末 ，不可脱衣裸体
，贪取风凉。
”的说法，也是说白露之后需注意添加衣物 ，避免风寒感冒 。

　 2 、添加被褥

　白露之后天气变化比较大，最为明显的是夜间寒气明显加重
，因此，在白露之后应该收好凉席和夏被 ，开始使用比较厚实一点的秋季被
，避免晚上睡觉感风寒，引起感冒
。

　 3、过敏体质尽量少外出

　白露之后天气凉爽 ，晴空万里
，非常适合秋游，但过敏体质的人还是乖乖待在家里吧 ，秋天虽然凉爽了
，但空气中尘埃
、花粉也明显增多了，这时候也是过敏的高发时期 ，以免出现皮炎、哮喘等过敏症。

　 4 、早睡早起

　白露时节也需注重睡眠
，这时候夜间相对夏季会有所增长，注意早睡早起 ，保证每天7~8小时的睡眠时间，白天才能有充沛的精神应对秋燥
，秋睡也是秋季养生的关键 。

　 5
、做好防虫

　白露时温度略有降低，这时候是昆虫的最后一批进食时期 ，也是昆虫选择冬眠的时期
，因此，在家需要做好防虫处理 ，注意开窗时使用纱窗隔离
，定期的将衣物、被褥 、家具等晒晒太阳，避免昆虫在其中过冬
。尤其需注意防好蟑螂 ，这时候是蟑螂最为旺盛的时节。

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